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Mittwoch 20 Sep 2017
Montag, 23 Juli 2012 22:28

Les Mills BODYBALANCE

 

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. Wie bei allen Kursen von LES MILLS™ erscheint auch BODYBALANCE® alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie. (Aus urheberrechtlichen Gründen heißt BODYBALANCE® in den USA BODYFLOW™).

BodyBalance


 

EINE TYPISCHE STUNDE

Die ersten 45 Minuten des Kurses bestehen aus einer Folge einfacher, aber fordernder Übungen, gefolgt von 10 Minuten wohltuender Entspannung und Meditation.   

Infos Hier :  BODYBALLANCE

 

 

Freigegeben in Les Mills
Montag, 23 Juli 2012 22:22

Les Mills BODYATTACK™

 

BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. Dynamische Instruktoren und mitreißende Musik motivieren jeden - vom Gelegenheitsathleten bis zum Leistungssportler - wirklich alles aus sich herauszuholen! Wie bei allen Kursen von LES MILLS™ erscheint auch BODYATTACK® alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie.

BodyAttack

 

 


EINE TYPISCHE STUNDE

BODYATTACK® ist ein 55-minütiges sportinspiriertes Cardio-Workout zur Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit. Die Gruppendynamik von BODYATTACK® wird Dich begeistern.

 Infos hier : Bodyattack

Freigegeben in Les Mills
Montag, 23 Juli 2012 15:37

Les Mills LMI STEP

 

LMI STEP ist das energetisierende Step Workout, das Dir ein Gefühl von Freiheit und Lebendigkeit gibt. Mit Hilfe eines höhenverstellbaren Steps und einfacher Schrittfolgen auf, über und um das Step bringst du höchstmotiviert von der Musik und den Instruktoren Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbrennst Kalorien, kräftigst Deine Muskulatur und formst und straffst Deinen Körper. Wie bei allen Kursen von LES MILLS™ erscheint auch LMI STEP alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie.

 

BS1

EINE TYPISCHE STUNDE

Jeder Musik-Track einer LMI STEP-Stunde zielt auf eine spezifische Übung ab. Gemeinsam ergeben sie ein energetisierendes Ganzkörper-Workout. LMI STEP eignet sich für alle Fitness Levels und Du kannst die Intensität des Workouts durch Anheben oder Absenken der Höhe des Steps steigern oder mindern.

 

 

 

WAS ES DIR BRINGT

  • Du  verbrennst Kalorien und formst Deinen Körper
  • Du wirst kräftiger durch Training der Rumpfmuskulatur
  • Deine Ganzkörperfitness wird verbessert
  • Du verbesserst Deine Koordinationsfähigkeit
  • Du erhöhst Deine Knochengesundheit und Knochendichte
  • Du steigerst Deine Herz- und Lungenkapazität durch dieses Ganzkörper-Cardio-Workout

Weitere Infos : LMISTEP

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